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要旨 無料の占いサイトを紹介!! 色々な占いをしてみませんか?(あとダイエットネタも!)
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カテゴリ  
作成  
言語 ja
お久しぶりです。目標体重まで減らしダイエット成功したのですが、リバウンドしたのでまた再開。
カテゴリ ダイエット
公開:
要旨: 管理人のhideです。2016年は一度も更新しなかったのですが、昨年71.25kgまで落としました。数年前のピーク時は100kgあったので、かなり落とす事が出来ました。その後、調子に乗ってしまい、じわじわとリバウンド。最近まで74〜76.55kg付近を推移。5月までに72kgを目指してダイエットを頑張っています。本日2月6日は74.65kg。2015年の前回のポストから、71.25kgまで落とすまでに色々とありましたが、年内にどうやって痩せたか等をkindle本で出してみよう..  もっと...

管理人のhideです。<br />2016年は一度も更新しなかったのですが、昨年71.25kgまで落としました。<br />数年前のピーク時は100kgあったので、かなり落とす事が出来ました。<br /><br />その後、調子に乗ってしまい、じわじわとリバウンド。<br />最近まで74〜76.55kg付近を推移。<br /><br />5月までに72kgを目指してダイエットを頑張っています。<br /><br /><a href="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/EB63B3DA-5D61-4E8B-AB35-E63EE8DF58AF.PNG?d=a1" target="_blank"><img alt="EB63B3DA-5D61-4E8B-AB35-E63EE8DF58AF.PNG" src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/EB63B3DA-5D61-4E8B-AB35-E63EE8DF58AF-thumbnail2.PNG?d=a1" width="84" height="150" border="0" onclick="location.href = 'http://uranaiataru.seesaa.net/upload/detail/image/EB63B3DA-5D61-4E8B-AB35-E63EE8DF58AF-thumbnail2.PNG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br />本日2月6日は74.65kg。<br /><br />2015年の前回のポストから、71.25kgまで落とすまでに色々とありましたが、年内にどうやって痩せたか等をkindle本で出してみようかと思っています。<br /><br />■オススメ体重計<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01N53K99T/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41CVc1McJTL._SL160_.jpg" alt="タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ホワイト RD-907‐WH" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01N53K99T/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ホワイト RD-907‐WH</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 17.02.06</div></div><div class="amazlet-detail">タニタ <br />売り上げランキング: 26,058<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01N53K99T/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />取りあえず。iPhoneやAndroidを持っている方で、体重計が古い方は体重計を変えることをオススメします。<br />乗るだけで簡単に計測する事が出来るのと、内臓脂肪が減ってるのかどうか確認出来るのでオススメ。<br /><br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01AUCG1AA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/5173iczzrBL._SL160_.jpg" alt="[エプソン パルセンス]EPSON PULSENSE 腕時計 脈拍計測機能付活動量計 PS-600B" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01AUCG1AA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">[エプソン パルセンス]EPSON PULSENSE 腕時計 脈拍計測機能付活動量計 PS-600B</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 17.02.06</div></div><div class="amazlet-detail">EPSON(エプソン) (2016-03-04)<br />売り上げランキング: 517<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01AUCG1AA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />2016年で一番個人的にヒットしたのはEPSONのパルセンスです。<br /><br />アプリと連動して、自分がリラックスしてるのか、脂肪燃焼しているのかをバイブで知らせてくれます。<br />AppleWatchと迷ったのですが、こちらの商品の精度と、毎週届くEPSONからのダイエットについでのアドバイスメールがモチベーションアップにつながります。<br />最近は外している事が多いのですが、寝る前以外はすべて着用していました。睡眠時も計測しているので、計測好きな人にはたまらないと思います。<br /><br />■プロテイン<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000GZYBOA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/513lkU0AgvL._SL160_.jpg" alt="ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg [並行輸入品]" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000GZYBOA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg [並行輸入品]</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 17.02.06</div></div><div class="amazlet-detail">Champion Nutrition <br />売り上げランキング: 1,463<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000GZYBOA/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />ここ1〜2年甘い物好きになってしまったので、プロテインはチョコレート味にしています。<br />食事制限をしている間の甘い物がプロテインでしか取らない頃もあったので、プロテインのみたさに運動とかしてた頃もありました(最近はそこまでヘビーにやってません)。<br /><br />■睡眠<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01M6AC6Y4/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41qDRxrQmtL._SL160_.jpg" alt="ADICCO 人間工学設計 ヘルスケア低反発まくら 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 頚椎サポート 呼吸が楽 いびき防止 気道確保 ストレス解消 頭痛改善 肩こり対策 安眠 洗える ピロー" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01M6AC6Y4/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">ADICCO 人間工学設計 ヘルスケア低反発まくら 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 頚椎サポート 呼吸が楽 いびき防止 気道確保 ストレス解消 頭痛改善 肩こり対策 安眠 洗える ピロー</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 17.02.06</div></div><div class="amazlet-detail">ADICCO <br />売り上げランキング: 2,551<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01M6AC6Y4/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />運動しても体重減らない頃がありました。<br />スマホをさわらずに目をとじてぐっと寝ていてもいい睡眠が取れませんでした。<br /><br />そこで変えてみたのが枕。<br />枕は現在3種類の低反発枕を使い分けています。<br />低反発の枕は昨年6種類購入しましたが、最終的に残ったのは3種類です。<br /><br />■最近気づいた事<br />仕事で整体のグループの社長さんに猫背と腰、首、顔の歪みをさわってもらいました。<br />いままでかなりゆがんでたらしいのですが、普通にしてもらったらまっすぐ歩いているように思えない!<br />枕も今まで使っていたもので眠れなくなりました。<br /><br />しかし、一週間もしていつもの枕で眠れるようになったら体がゆがんでしまいました。<br />職業病と言うか、姿勢が悪いと言うか…。<br />キチンとした姿勢で運動すればそれなりのパフォーマンスが出るそうなので、今年は健康・体型・姿勢を気にしながら過ごそうと思っています。<a name="more"></a>
ウエスト32cm減!ダイエット頑張っています
カテゴリ ダイエット
公開:
要旨: 久しぶりの更新です。寒くなってきましたが皆様お元気でしょうか?〓8月にアップした「腹筋を割るためにもう一度挑戦!」から期間が空いてしまいました。前回の更新後からリバウンドしたり、ダイエットを止めようかと悩んだのですが、週に数回だけだからと自分に言い聞かせて続けています。現在77.8kg付近昨年のピーク時からウエスト32cm減ウエスト110cm→78cm上がったり下がったりとしています。■最近行った事過去に戻れないようにするために、5年前に購入したスーツを捨てました。〓当時購入..  もっと...

久しぶりの更新です。<br /><br />寒くなってきましたが皆様お元気でしょうか?〓<br /><br />8月にアップした「<a href="http://uranaiataru.seesaa.net/article/424395661.html" target="_blank">腹筋を割るためにもう一度挑戦!</a>」から期間が空いてしまいました。<br /><br />前回の更新後からリバウンドしたり、ダイエットを止めようかと悩んだのですが、週に数回だけだからと自分に言い聞かせて続けています。<br /><br /><strong>現在</strong><br />77.8kg付近<br /><br />昨年のピーク時から<br />ウエスト32cm減<br />ウエスト110cm→78cm<br />上がったり下がったりとしています。<br /><br /><img src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/IMG_2438.png?d=a0" alt="IMG_2438.png" height="711" border="0" width="400" onclick="location.href = 'http://uranaiataru.seesaa.net/upload/detail/image/IMG_2438.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><strong>■最近行った事</strong><br />過去に戻れないようにするために、5年前に購入したスーツを捨てました。〓<br />当時購入したコートなども全て処分。<br />かなり辛い決断でしたが、一度捨てると吹っ切れる何かがあります。<br /><br />最近になって20代の頃から愛用していたヘッドフォンや家にある使っていないパソコンなど、色々と処分しました。〓<br /><br /><strong>■今後の目標&ご褒美</strong><br />72kgになったら新しいスーツを買う<br /><br /><strong>■体重の変化</strong><br />昨年の今頃は90kgあったので、10kg程痩せることが出来ました。<br />※2月頃は98.8kgあったので、20kgほど痩せてます。<br /><br /><strong>■運動</strong><br />長友の体幹トレーニングを週に3〜4回行ってます。<br />運動時間は一日 約8分〜10分とPM3:00過ぎに行っています。<br />体の調子が良い時は、2分間バランスボールを使った筋トレをプラスしています。<br /><br /><strong>■食事</strong><br />最近寒くなってきたので、10月中旬からお茶からコーヒーを飲むようになりました。<br />ナッツ類がダイエットに良いと言うのですが、食べ過ぎてしまうので、ナッツ禁止。<br />仕事で考え込んでしまうので、深夜は甘い物を食べています(食べない方がストレスになるので)。<br /><br />朝はプロテインダイエットやスムージーを飲んでいます。<br />夜は好きな物を食べています。<br />ムリして制限すると後のリバウンドが大変なので、ムリをしない様に食事をしています。<br /><br /><strong>■最近の自分</strong><br />15年前に購入したスーツがすんなりと入るようになりました。嬉しいけど今の自分に似合わないため処分。<br />次のシーズンまでに痩せて、似合うスーツを購入したいです。<br /><br />これからの季節寒くなり運動をしたくなりますが、あまり運動しなくても痩せられる方法を探し中の管理人でした。<br /><br /><strong>■オススメアイテム</strong><br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51zi3EfuFRL._SL160_.jpg" alt="明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.11.04</div></div><div class="amazlet-detail">明治(ナイスデイ) <br />売り上げランキング: 89<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />「<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">プロテインダイエット</a>」オススメです。<br />ゼリータイプも美味しいのですが、金額を考えるとコチラがオススメです。<br /><br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005JVK96K/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/31aLbh1LDPL._SL160_.jpg" alt="ハーバー スリムエナジー専用シェイカー" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005JVK96K/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">ハーバー スリムエナジー専用シェイカー</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.11.04</div></div><div class="amazlet-detail">ハーバー <br />売り上げランキング: 1,341<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005JVK96K/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />シェイカーも購入した方が良いです。<br />牛乳と一緒に混ぜるのですが、シェイカーが無いとダマになりやすいです。<br /><br />食事を置き換えるだけでも効果があるので、運動はちょっと苦手な方は食事を一食置き換えるだけでも変化がありますよ!〓<a name="more"></a>
捨てる捨てる捨てる捨てる
カテゴリ 管理人の日記
公開:
要旨: 管理人のhideです。色々ありすぎた3週間。8月は多忙だったので、9月はリラックスしようと決めていた。・シンプルに暮らしたい。・仕事に疲れたから旅行にでも行きたい。・美味しい物を食べたい。・温泉にでも行ってリフレッシュしよう色々とあって9月の2週目に旅行に行こうと決めていました。しかし、住んでいる所に害虫が発生。(  もっと...

<p>管理人のhideです。<br />色々ありすぎた3週間。<br />8月は多忙だったので、9月はリラックスしようと決めていた。</p>
<p>・シンプルに暮らしたい。<br />・仕事に疲れたから旅行にでも行きたい。<br />・美味しい物を食べたい。<br />・温泉にでも行ってリフレッシュしよう</p>
<p>色々とあって9月の2週目に旅行に行こうと決めていました。<br />しかし、住んでいる所に害虫が発生。<br />(<a name="more"></a>ここから食事中の人は読まない方がいいかも。)</p>
<p><br />台所・台所の横の部屋・廊下にびっしりと白い虫がいてパンデミック状態。<br />アルコールで除菌しても駄目、バルサン炊いても次の日にまた増える。<br />食器は高温にブリーチ剤をいれた物を2つ作って洗う。</p>
<p>これだけやっても駄目だし、ネットに書いてある有名な方法も使えなかった。<br />結局自分でエタノールとハッカ油を調合して作った液で減らし、除湿器で60%以下に湿度を保たせて増えないようにさせています。</p>
<p>結局、台所の物はお箸、お皿、食器、お鍋、オーダーメイドで作家さんから作ってもらったコップなどを捨てました。<br />必要最低限の物だけを残して全捨て。<br />食材も捨てた。<br />5日感ほどあまり眠れない日を過ごしました。<br />あとで気づいた事は旅行に行かなくて良かった事。</p>
<p>清潔にしていなかったのが原因でしょうか?<br />それとも、何かに引き留められた?</p>
<p>些細な事かもしれませんが、よくよく考えたら「あの時こうしておけば・・・。」「あれはこうだったのか!」って思う事があると思います。</p>
<p>皆さんは最近何か変化ありましたか?</p>
宿曜占星術
カテゴリ 性格判断
公開:
要旨: 宿曜占星術「宿曜占星術」「adtrology+news」内のコンテンツ「宿曜占星術」を紹介します。宿曜占星術とは、インド占星術をベースにした日本の占星術。個人の性格占い・能力・社会性だけでなく、対人関係の相性占いと、日々の運勢占いで威力を発揮する占いです。■診断方法画面上にある「あなたが影響を受ける星は?」の下から「生年月日」を選んで「GO」ボタンを押すだけで結果が表示されます!■管理人の結果は?胃宿(いすく)〜 バイタリティー溢れるタフな星 〜◆四神分類 ※西方七宿 白虎(..  もっと...

<table style="BORDER-RIGHT: #cccccc 2px solid; BORDER-TOP: #cccccc 0px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 0px solid; BORDER-BOTTOM: #cccccc 2px solid;font-size : 10px;font-family : Verdana;" cellspacing="1" cellpadding="6" border="0" bgcolor="#333333"><tbody><tr><td bgcolor="#ffffff"><a href="http://fs-astrology.com/" target="_blank"><img src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/syukuyadoas.png?d=a1" border="0" alt="宿曜占星術" /></a></td></tr><tr><td align="center"><a href="http://fs-astrology.com/" target="_blank" style="text-decoration:none"><font color="#ffffff"><STRONG>宿曜占星術</STRONG></font></a></td><br /></tr></tbody></table><br />「<a href="http://fs-astrology.com/" target="_blank">宿曜占星術</a>」<br /><br />「<a href="http://fs-astrology.com/" target="_blank">adtrology+news</a>」内のコンテンツ「宿曜占星術」を紹介します。<br /><br />宿曜占星術とは、インド占星術をベースにした日本の占星術。<br />個人の性格占い・能力・社会性だけでなく、対人関係の相性占いと、日々の運勢占いで威力を発揮する占いです。<br /><br /><strong>■診断方法</strong><br />画面上にある「あなたが影響を受ける星は?」の下から「生年月日」を選んで「GO」ボタンを押すだけで結果が表示されます!<br /><br /><strong>■管理人の結果は?</strong><br /><blockquote>胃宿(いすく)<br /><br />〜 バイタリティー溢れるタフな星 〜<br />◆四神分類 ※西方七宿 白虎(びゃっこ)<br /><br />◆十二宮による分類<br />「羊宮」に四足属しており、この1つの宮から影響を受けています。<br />・羊宮(ようきゅう)<br />人事を司る、又、食品や料理に関する仕事に適する、商売上手でもある。福徳が多く、辛抱強く、用心深く、健康で長命。<br /><br />◆七宿による分類<br />胃宿は、『急速宿』に属しています。鬼宿、軫宿、婁宿も、このグループです。<br />この『急速宿』に影響を受ける人は剛健で、物事をなすのに早く、筋力があります。<br /><br />◆七曜日による分類<br /><br />■基本性格<br /><br />胃宿生まれのあなたは、端的に言うと、実力があり、知謀に長けた「野中の一本杉」だ。でなければ救いがたい愚者かどちらかである。<br />つまり、知者と愚者の差が極端だということである。<br /><br />また、賢そうに見えて愚かだったり、逆に、愚かそうに見えて実は大変な知者であったりするだろう。要するに愚かなのか利口なのか、気狂いか天才か、ちょっと見分けがつかないといったタイプの人だ。<br /><br />闘争心が旺盛な自身家タイプと言える。とても気性は短気で激しく、好き嫌いがハッキリしています。<br />さらに頭の回転が速く、おまけに緻密機会並みでチャンスを掴むタイミングの良さは抜群にあります。 ゆえに、都合が悪くなった時の逃げ足の速さも格別だ。<br /><br />好奇心が旺盛で人を笑わすような演出をするのが大好きであり、とても明るく行動力も人一倍あります。 しかし、自分勝手な面があり、強引過ぎて周囲から反発を買う傾向があるので注意が必要です。人に厳しく自分に甘いといった傾向も見受けられる。<br /><br />そんな胃宿生れのあなたは、「羊宮」の直線思考で自己主張が強く、「火」の情熱と意欲、向上心とバイタリティーを持ち合わせています。<br /><br />容貌は男なら、端麗でもどこか陽気があり、いかつくても一種の重厚な風格がある。女性はやや骨っぽく、お色気よりも母性が強く出るほうだ。<br /><br />速急宿に属するので、短気でせっかちだ。<br /><br />ちょっとしたことでもカッとなり、かんしゃく玉が破裂するだろう。怒ったら手がつけられない。しかし日頃はむしろ陽気でユーモラスな面もある。しかし、そのユーモアにも一種独特の皮肉っぽさがあるかもしれない。<br /><br />前の婁宿が軟派なのに対し、こちらは硬派と言える。復讐心も盛んで、言葉は荒っぽく粗暴なところもあるだろう。<br /><br />秘法や神秘を好むところがあり、ミステリーの星であることも大きな特徴だ。作家ならミステリー派で成功するだろう。<br /><br />とかく野に下るという運勢があり、また野にあってこそ実力を発揮するのだ。そして、主流の中でなく、脇にそれたところで、独自の分野を確立して名を成すのだ。<br /><br />胃宿は男女とも西方の大将星だ。<br /><br />大将星でもよきにつけ悪しきにつけ、「反逆の星」でもある。残虐な暴君タイプもいるだろう。<br /><br />他人を信用できず、本心を打ち明けず、何事も自分一人でやってのけようとするので、時には誤解されたり、恐れられて反乱を起こされることもある。それを防ぐには、自分の本心を打ち明けられる心構えを作っておくことだ。<br /><br />女性でも、虫も殺さぬ顔をして、手練手管で男を騙したり、目的のためには非常なことをやってのける悪女タイプがいる。房宿にも悪女タイプがいるが、胃宿の場合は計略をもってするのが特徴で、昔のお家騒動に登場するタイプだ。<br /><br />この星は、自ら仕掛けなくても、雨を呼び風を起こす騒動や波乱に見舞われる宿命を持っている。<br /><br />行く道は単調ではなく、災難や苦労も多く、大体が波乱含みの生涯だ。<br /><br />しかし、独立独歩、よく働き、持ち前の努力と忍耐で相当の地位まで上り詰めるだろう。財運もあり、また子分がよく集まり、その長として仰がれるだろう。<br /><br />この星の適職は、政治家や実業家も向いているのだが、秘密とか調査、推理を必要とすることを生かした仕事が一番だろう。<br /><br />ユーモア面を生かせば俳優や歌手にも向いている。<br /><br />また胃宿は文字通り胃に関係があり、食い道楽とか食通の人が多く、その趣味を生かした食べ物関係の商売で成功する。しかし、暴飲暴食は慎みたい。<br /><br />一般に子煩悩であることも男女とも共通している。</blockquote><br /><br />ああっ!当たってるかも!!〓<br /><br />同じ結果の有名人を見る事が出来るので、一度チェックしてみると良いですよ!<br /><strong>「親近感あるなぁ」</strong>って芸能人が自分と同じ結果で管理人はビックリしましたよ。<br /><br /><strong>■宿曜占星術本</strong><br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4944110685/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51H8OUUcvoL._SL160_.jpg" alt="27星座・宿曜占星術―初級編" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4944110685/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">27星座・宿曜占星術―初級編</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.08.21</div></div><div class="amazlet-detail">じぇふ <br />魔女の家BOOKS <br />売り上げランキング: 465,067<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4944110685/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />2015年の7月発売の本です。<br /><br />2種類の診断方法があるので、宿曜占星術に興味のある方は是非購入して診断してみてください。<a name="more"></a>
腹筋を割るためにもう一度挑戦!
カテゴリ ダイエット
公開:
要旨: ■腹筋を割るためにもう一度挑戦!腹筋を割るためにもう一度挑戦です(三日坊主にならないように、三日目に投稿)〓こちらの本を読みながら運動中です。長友佑都体幹トレーニング20posted with amazlet at 15.08.18長友 佑都 ベストセラーズ 売り上げランキング: 446Amazon.co.jpで詳細を見る体幹トレーニング後には、タブレット機でHuluを見ながらエアロバイク。海外ドラマのアローを1話分見ながらこいでます。ALINCO(アルインコ) エアロマグネ..  もっと...

■腹筋を割るためにもう一度挑戦!<br />腹筋を割るためにもう一度挑戦です(三日坊主にならないように、三日目に投稿)〓<br /><br />こちらの本を読みながら運動中です。<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584135576/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51V5jqN0iZL._SL160_.jpg" alt="長友佑都体幹トレーニング20" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584135576/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">長友佑都体幹トレーニング20</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.08.18</div></div><div class="amazlet-detail">長友 佑都 <br />ベストセラーズ <br />売り上げランキング: 446<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584135576/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br /><br />体幹トレーニング後には、タブレット機でHuluを見ながらエアロバイク。<br />海外ドラマのアローを1話分見ながらこいでます。<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000WIMJ7W/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41sfhpgKMbL._SL160_.jpg" alt="ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000WIMJ7W/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.08.18</div></div><div class="amazlet-detail">ALINCO(アルインコ) (2012-04-05)<br />売り上げランキング: 428<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000WIMJ7W/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br /><br />見た後はプロテイン。<br />管理人はホエイを飲んでいます。これが一番いいかなぁ。<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004APL1DQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41fJc4DT1jL._SL160_.jpg" alt="ホエイプロテイン100% 1kg" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004APL1DQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">ホエイプロテイン100% 1kg</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.08.18</div></div><div class="amazlet-detail">大東物産株式会社 <br />売り上げランキング: 9,698<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004APL1DQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br /><br />あと、サプリを色々と一緒に摂取してたのですが、昨日から体調がおかしいので、一部のサプリを取るのをやめました(朝起きたとき、仮眠から起きたとき、日常で鼻血が出るのです)<br /><br />ダイエット頑張っている方や、これからダイエットしたいって方、一緒に頑張りましょー!<br /><br />食欲の秋と言わないように頑張ります!<a name="more"></a>
逆転の発想で考える2015年運勢 Lydia
カテゴリ 2015年の占い
公開:
要旨: 2015年運勢 Lydia「2015年運勢 Lydia」お盆も過ぎて少し気温が落ちてきましたね。〓昨日土砂降りがあって、「そろそろ夏も終わりだな」と感じている管理人hideです。2015年折り返し地点が過ぎてどう感じていますか?良かった事、悪かった事、色々とあったと思います。運が悪かったと言う人もいますが、人生って選択の連続だと思います。ここは2015年の運勢を今、一度振り替えて「実はそうだったの!?」って方は気を付けて行動すると運勢が上昇するかもしれませんよー?今回紹介する..  もっと...

<table style="BORDER-RIGHT: #cccccc 2px solid; BORDER-TOP: #cccccc 0px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 0px solid; BORDER-BOTTOM: #cccccc 2px solid;font-size : 10px;font-family : Verdana;" cellspacing="1" cellpadding="6" border="0" bgcolor="#333333"><tbody><tr><td bgcolor="#ffffff"><a href="http://xn--2015-4c0g262dwj6f.com/" target="_blank"><img src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/lynda.jpg?d=a0" border="0" alt="2015年運勢 Lydia" /></a></td></tr><tr><td align="center"><a href="http://xn--2015-4c0g262dwj6f.com/" target="_blank" style="text-decoration:none"><font color="#ffffff"><STRONG>2015年運勢 Lydia</STRONG></font></a></td><br /></tr></tbody></table><br />「<a href="http://xn--2015-4c0g262dwj6f.com/" target="_blank">2015年運勢 Lydia</a>」<br /><br />お盆も過ぎて少し気温が落ちてきましたね。〓<br />昨日土砂降りがあって、<strong>「そろそろ夏も終わりだな」</strong>と感じている管理人hideです。<br /><br />2015年折り返し地点が過ぎてどう感じていますか?<br />良かった事、悪かった事、色々とあったと思います。<br />運が悪かったと言う人もいますが、人生って選択の連続だと思います。<br /><br />ここは2015年の運勢を今、一度振り替えて「実はそうだったの!?」って方は気を付けて行動すると運勢が上昇するかもしれませんよー?<br /><br />今回紹介する「<a href="http://xn--2015-4c0g262dwj6f.com/" target="_blank">2015年運勢 Lydia</a>」さんでは、生年月日をと出身地を入力するだけで<strong>「総合運」「金運」「仕事運」「恋愛運」</strong>の運勢を占うことが出来ます。<br /><br />ちなみに管理人の「総合運」の結果は…?<br /><br /><strong>「総合運」</strong><br /><br /><blockquote>恋愛運、仕事運が非常に高く輝く時期です。<br /><br />2015年までの水瓶座は、これまで質素に確実な道を歩む人生を送ってこられたことでしょう。<br /><br />しかし、今後はそれらの努力が花開き、実を結ぶ時期がやってくるのです。これまでよりもずっと素直にそうした変化を楽しんで、心の声に従ってみてください。<br /><br />周囲の目もあなたへの信頼感、親しみなど、多くの良い感情が集まりやすいときです。<br /><br />今までの人望以上に進展し、仕事や金銭面にもつながりやすくなります。新たな場や人間関係もうまくこなせるときなので、行きたい旅行、転職などもうまくいくでしょう。<br /><br />良い運が巡ってきても、マジメなあなたはつい身構えて緊張してしまいがち。<br /><br />でも、これからしばらくは続くこの良い運勢を受け入れ、笑顔で過ごすことが大事です。</blockquote><br /><br /><br />うーん。色々と感じることがあります。<br />昨年一年間は色々と挑戦して、今年の1〜3月はパッとしなかったんですが、それから色々と忙しいことになっています。<br /><br />身構えて緊張してしまいがちはとても感じさせられました…。<br /><br />皆さんの結果はどうでしたか?<a name="more"></a>
「お墓メーカー」で死因を予想しよう!
カテゴリ おもしろ占い
公開:
要旨: お墓メーカー「お墓メーカー」あなたの名前から死因を予想し、お墓に書かれたメッセージを作ります。診断方法は、「名前」を入力して、「診断」ボタンを押すことでOKです。ちなみに管理人の結果は…?hideの墓 フォアグラがあまりに美味しくて、享年86歳にてこの世を去るマジですか…。〓みなさんの結果はどうでしたかー?〓■千の風になって千の風になってposted with amazlet at 15.08.16秋川雅史 テイチクエンタテインメント (2006-05-24)売り上げランキン..  もっと...

<table style="BORDER-RIGHT: #cccccc 2px solid; BORDER-TOP: #cccccc 0px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 0px solid; BORDER-BOTTOM: #cccccc 2px solid;font-size : 10px;font-family : Verdana;" cellspacing="1" cellpadding="6" border="0" bgcolor="#333333"><tbody><tr><td bgcolor="#ffffff"><a href="http://bluesnap.net/unique/ohaka.htm" target="_blank"><img src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/ohaka150.jpg?d=a0" border="0" alt="お墓メーカー" /></a></td></tr><tr><td align="center"><a href="http://bluesnap.net/unique/ohaka.htm" target="_blank" style="text-decoration:none"><font color="#ffffff">お墓メーカー</a></font></td><br /></tr></tbody></table><br />「<a href="http://bluesnap.net/unique/ohaka.htm" target="_blank">お墓メーカー</a>」<br /><br />あなたの名前から死因を予想し、お墓に書かれたメッセージを作ります。<br /><br />診断方法は、「名前」を入力して、「診断」ボタンを押すことでOKです。<br /><br />ちなみに管理人の結果は…?<br /><br /><a href="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/hidehaka.jpg?d=a1" target="_blank"><img src="http://uranaiataru.up.n.seesaa.net/uranaiataru/image/hidehaka-thumbnail2.jpg?d=a1" alt="hidehaka.jpg" height="150" border="0" width="150" onclick="location.href = 'http://uranaiataru.seesaa.net/upload/detail/image/hidehaka-thumbnail2.jpg.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br /><strong><br />hideの墓 フォアグラがあまりに美味しくて、享年86歳にてこの世を去る</strong><br />マジですか…。〓<br /><br />みなさんの結果はどうでしたかー?〓<br /><br />■千の風になって<br /><div class="amazlet-box" style="margin-bottom:0px;"><div class="amazlet-image" style="float:left;margin:0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000F6YSCK/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41PYP2ZC3KL._SL160_.jpg" alt="千の風になって" style="border: none;" /></a></div><div class="amazlet-info" style="line-height:120%; margin-bottom: 10px"><div class="amazlet-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000F6YSCK/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">千の風になって</a><div class="amazlet-powered-date" style="font-size:80%;margin-top:5px;line-height:120%">posted with <a href="http://www.amazlet.com/" title="amazlet" target="_blank">amazlet</a> at 15.08.16</div></div><div class="amazlet-detail">秋川雅史 <br />テイチクエンタテインメント (2006-05-24)<br />売り上げランキング: 102<br /></div><div class="amazlet-sub-info" style="float: left;"><div class="amazlet-link" style="margin-top: 5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000F6YSCK/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を見る</a></div></div></div><div class="amazlet-footer" style="clear: left"></div></div><br />久しぶりに聴きたい…。<br /><br /><table width="250" border="1" cellspacing="0" cellpadding="2"><br /><tbody><br /><tr><br /><td style="background-color: #ccccff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" onmouseover="this.style.background='#ffffff'" onmouseout="this.style.background='#ccccff'" align="center" bgcolor="#ccccff"><a style="color: #004a95; text-decoration: none; font-size: 15px; width: 100%;" href="http://blog.with2.net/link.php?270472" target="_blank">投票をしてもらえるとうれしいです [blog Ranking]</a></td><br /></tr><br /></tbody><br /></table><a name="more"></a>
ダイエット停滞&「ずっとやりたかったことを、やりなさい」本を読んで実践中
カテゴリ ダイエット
公開:
要旨: 管理人のhideです。お盆なのに仕事に追われていて、実家に帰ることもできません。暇をみて帰ってお墓参りに行きたいです。さて、ダイエットですが、5月に目標の78kgに一度なりました。ホント一瞬だけ。体重が98kgほどあった所から、78kgまで落としました!20kg減になって喜んだのですが、フラつきが多いのと、お腹のタルミが気になって、腹筋を割ろうと決意。夏までに腹筋を割るつもりでしたが、思うようにいかず今の体重81〜82kg付近を停滞している感じです。最近顔と腹に肉がつき始め..  もっと...

<p>管理人のhideです。</p>
<p>お盆なのに仕事に追われていて、実家に帰ることもできません。<br />暇をみて帰ってお墓参りに行きたいです。</p>
<p>さて、ダイエットですが、5月に目標の78kgに一度なりました。<br />ホント一瞬だけ。</p>
<p>&nbsp;<img title="IMG_9349.png" src="http://uranaiataru.up.seesaa.net//IMG_9349.png" alt="IMG 9349" width="270" height="480" border="0" onclick="location.href = 'http://uranaiataru.seesaa.net/upload/detail//IMG_9349.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></p>
<p>体重が98kgほどあった所から、78kgまで落としました!<br />20kg減になって喜んだのですが、フラつきが多いのと、お腹のタルミが気になって、<strong>腹筋を割ろう</strong>と決意。</p>
<p><strong>夏までに腹筋を割る</strong>つもりでしたが、思うようにいかず今の体重81〜82kg付近を停滞している感じです。</p>
<p>最近顔と腹に肉がつき始めたので、ダイエットに気合いを入れていきます。</p>
<p><strong>■最近ダイエットに気を付けていること</strong></p>
<p>朝:野菜ジュースに亜麻仁油を大さじ一杯程度入れて飲む(2週間ほどやっているが効果がわからない)<br />昼:軽め、もしくはほぼ食べれない。(今月は <a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" target="_blank">明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋</a> を飲む)<br />夜:普通に食べるor外食</p>
<p>運動:<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584135576/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" target="_blank">長友佑都体幹トレーニング20<br /></a>└ 週に1〜2回程度してます。本当に行うには、4〜5回した方が良いらしいです。3回が現状維持のボーダーラインだそうです(知人のトレーナー曰く)。</p>
<p>ダイエットの失敗は外食と、最近景品で当たったアイス、深夜に食べるお菓子ですね。</p>
<p>良いダイエット方法があれば教えて下さい!</p>
<p><strong>■最近ハマっていること</strong></p>
<p>毎朝早起きして、<strong>モーニングページ</strong>を書いています。</p>
<p>モーニングノートとは、<strong>毎朝3Pノートに自分自身を表現する事が基本</strong>。この3Pがかなりキツイんです。何も書くことが無くても、<strong>「何も書くことが無い」と3P書く</strong>。不平不満も書いていても、3Pで足りない日もありました。でも、毎日書いていると何か変わってくるんです。そして、毎週の課題があって、その課題を取り入れながら書くと(なぜか)前向きになれます。&nbsp;</p>
<p>あんまり書くと面白く無くなるので書けませんが、この数ヶ月blogを更新できなかったのもこの本のおかげかもしれない。ずっと作品作りができず数年モヤモヤしていたのですが、このモーニングページを書くようになってスッキリしています。</p>
<p>課題6週目まで書くことが出来たのですが、途中で挫折してしまって現在1週目と2週目をグルグルとやりなおしています。<strong>「何かやろうと思って足踏みいていたり、自分って何をしたかったんだろう?」</strong>って毎日悩んでいる方に読んで実践してもらいたい一冊です。</p>
<p>※管理人の場合はkindle版を購入して、iPhoneのkindleアプリを使って読んでいます。<br />iPhoneを使えば画面上の文字を読み上げてくれるので、待ち時間や移動時間に耳で聴くことが出来るのでオススメです。この本の場合は、15分ほどあれば1週間分の章が聴けるので、暇な時間に聴くのをオススメします。&nbsp;</p>
<p>■設定方法(iPhone)</p>
<p><strong>「設定」→「一般」→「アクセシビリティ」→「スピーチ」→「画面の読み上げ」</strong>をONにして、kindleで購入した本を開きます。&nbsp;</p>
<p>画面上の所から、指二本で下にサッとスワイプすると読み上げが始まります。<br />やってみると簡単ですよ!&nbsp;</p>
<div class="amazlet-box" style="margin-bottom: 0px;">
<div class="amazlet-image" style="float: left; margin: 0px 12px 1px 0px;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763193449/tikaranuitabi-22/ref=nosim/" target="_blank"><img style="border: none;" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/412PT1TZH6L._SL160_.jpg" alt="ずっとやりたかったことを、やりなさい。" /></a></div>
<div class="amazlet-info" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;">
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<p>少し空いた時間に自分自身のやりたかった事に振り返るのも良いかと思います。<br />色々な挫折やトラウマもあるかと思いますが、この本を読めば克服できるかもしれません。&nbsp;</p>
<table width="250" border="1" cellspacing="0" cellpadding="2">
<tbody>
<tr>
<td style="background-color: #ccccff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" onmouseover="this.style.background='#ffffff'" onmouseout="this.style.background='#ccccff'" align="center" bgcolor="#ccccff"><a style="color: #004a95; text-decoration: none; font-size: 15px; width: 100%;" href="http://blog.with2.net/link.php?270472" target="_blank">投票をしてもらえるとうれしいです [blog Ranking]</a></td>
</tr>
</tbody>
</table><a name="more"></a>
ダイエットその後のその後
カテゴリ 管理人の日記
公開:
要旨: 昨年体重が98kgはあったのですが、98.8だったかな…?その状態が続いていて、もうすぐ100kg状態でしたが、取りあえず80kgを切りました。一部の方に「本当に10kg以上痩せたのか見せろ!」と言われたので公開です。色々と試行錯誤してたので、グラフの上下が激しいです。目標体重まで痩せたらまた更新します。  もっと...

<p>昨年体重が98kgはあったのですが、98.8だったかな…?</p>
<p>その状態が続いていて、もうすぐ100kg状態でしたが、取りあえず80kgを切りました。</p>
<p>一部の方に<strong>「本当に10kg以上痩せたのか見せろ!」</strong>と言われたので公開です。</p>
<p><img title="IMG_4763.png" src="http://uranaiataru.up.seesaa.net//IMG_4763.png" alt="IMG 4763" width="199" height="355" border="0" onclick="location.href = 'http://uranaiataru.seesaa.net/upload/detail//IMG_4763.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></p>
<p>色々と試行錯誤してたので、グラフの上下が激しいです。</p>
<p>目標体重まで痩せたらまた更新します。</p><a name="more"></a>
ダイエットその後です。昨年のMAX状態から17kg減。ウエスト20cm以上細くなりました!!
カテゴリ ダイエット
公開:
要旨: 昨日イベントの手伝いでお会いした数人にダイエット方法を質問されたので久しぶりにblog更新です。「雰囲気変わったねー」「痩せたねー」と言われましたよー!実は昨年の体重MAX状態から17kg痩せました。ウエストは-20cmちょい細くなって、今は腹筋を割ろうかもっと絞り込もうかと悩んでいる所です。自分が頑張ったキッカケは沢山あるのですが、5kg程度痩せたのでは誰も気づかない10kgで「ん?」って気づかれる程度です。15kg痩せてやっと気づかれるって感じですかね…。そんな訳で、見..  もっと...

<p>昨日イベントの手伝いでお会いした数人にダイエット方法を質問されたので久しぶりにblog更新です。</p>
<p><strong>「雰囲気変わったねー」「痩せたねー」</strong>と言われましたよー!</p>
<p>実は昨年の体重MAX状態から17kg痩せました。</p>
<p>ウエストは-20cmちょい細くなって、今は腹筋を割ろうかもっと絞り込もうかと悩んでいる所です。</p>
<p>自分が頑張ったキッカケは沢山あるのですが、</p>
<p>5kg程度痩せたのでは誰も気づかない</p>
<p>10kgで「ん?」って気づかれる程度です。</p>
<p>15kg痩せてやっと気づかれるって感じですかね…。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そんな訳で、見た目変えたい方は、10kg以上痩せる目標で頑張りましょう−。<br />ちなみに管理人は追加で5kg5月までに落とします。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ダイエット方法は幾つかあります。&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>■ iPhoneと連動する体重計を買う</strong></p>
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<div>&nbsp;</div>
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<div>&nbsp;</div>
<div>なんでこの体重計をオススメするかって言うと、体内年齢や筋肉量がiPhone上に表示されます。よくあるダイエット方が通じない方は色々な数値を確認すると良いかも。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>管理人の場合は、筋肉量が多く、体脂肪が多めでした。基礎代謝は高いのに体内年齢は45歳。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>ここに注目して、45歳の人が行うムリしないダイエット方法を調べて色々とやってみました。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>結局行き着いたのは、体幹を鍛える事でした。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong>■体幹を鍛える</strong></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>長友の体幹トレーニング本です。<br />私の場合は、数年前に購入した本が本棚にあったので、その本を読んで実践。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>これからはじめる方はこちらの本をオススメします。&nbsp;</div>
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<p>1,2日ムリをしないで少しだけ行います。<br />運動した後はちゃんとストレッチをしましょう。必ず筋肉痛に悩まされます。</p>
<p>あと、ムリしない様にしましょう。<br />管理人はムリして腰を痛めてしまいました。</p>
<p>こちらの本を読みながら、食事はご飯を心持ち少なくしたり、食物繊維の多い物を取ります。この辺を気を付けるだけで5kg〜10kgほど落ちます。</p>
<p>そんな訳で、<strong>「体内年齢」「基礎代謝」「筋肉量」</strong>に注目してダイエットを行いましょう!<strong>体内年齢のアラフィフ世代</strong>にはビリーズブートキャンプやTRF等のダンスは結構ツライと思います。その年代の人向けの食事と生活習慣を見直すだけでも体は楽になりますよ−。</p>
<p>今年こそTシャツの似合う男になるぞ!<br />ダイエット今からでも遅くないです。</p>
<p>がんばりましょー!&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>■オマケ(今までの自分を変える途中)</strong></p>
<p>服装や髪型を変えるのも良いかもしれません。痩せたため服がブカブカになったら、今まで着ていた服を捨てましょう。つまり断捨離です。</p>
<p>先週ゴミ袋を6袋捨てました。高いコートやお気に入りの服など、痩せてブカブカになった服を<strong>「今まで有り難うございました」</strong>と言いながら、ガッサガッサとゴミ袋に入れます。後戻りしないため、自分を変えるために今までの物は全て捨てます(ネクタイもジャケットもスーツも)。</p>
<p>少しは残さないと外に出られないので、</p>
<p>スーツ×2<br />ジーンズ×1<br />上着×2</p>
<p>&nbsp;を残してすべて捨てた。</p>
<p>ここまで捨てると爽快ですね。<br />今まで散乱していた服や押し入れの服が無くなりました。&nbsp;</p>
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